Een ontspanningsmassage heeft een gunstige invloed op onder meer je autonome zenuwstelsel en je hormoonhuishouding. De massage werkt door op onwillekeurige processen in je lichaam waar je geen bewuste invloed op uitoefent. Door wrijving van de huid (warmte , ontspanning, doorbloeding) en kneden van de spieren wordt de hoeveelheid endorfine en oxytocine in het lichaam verhoogt. Deze verminderen stress en stimuleren je geluksgevoel.

Onderzoek heeft aangetoond dat een regelmatige massage het aantal bloedcellen in je lichaam laat toenemen. Dit werkt op je immuunsysteem, oftewel: het verhoogt je weerstand.

De massage wordt ingezet op je aandachtspunten. Dan kun je denken aan een ontspannende hoofdmassage, als je teveel in je hoofd zit.  Misschien wil je een gehele lichaamsmassage, of wil je af van de spanning in je nek of rug.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende massagetechnieken w.o.  hotstones en cupping. Daarnaast kan er worden gewerkt op acupunctuurpunten, meridiaanbanen of de massage wordt energetisch ingezet.

Massage is onderhoud van je lichaam en geest.